صفحه اصلی / رژیم غذایی

رژیم غذایی

مکمل‌ تغذیه‌ای، راهکاری برای تکمیل رژیم غذایی

مکمل‌ تغذیه‌ای، راهکاری برای تکمیل رژیم غذایی

مکمل‌ تغذیه‌ای که به آن مکمل غذایی نیز گفته می‌شود، فرآورده‌ای خوراکی است که به منظور تکمیل رژیم غذایی استفاده می‌شود. مکمل‌های تغذیه‌ای حاوی مواد دارای ارزش غذایی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی، پروتئین‌ها، فیبر، اسیدهای چرب یا اسیدهای آمینه و آنزیم ها هستند. این مواد گاهی در رژیم …

مشاهده بیشتر »

طرز تهیه ۸ معجون افزایش وزن فوق العاده برای تجربه چاقی در زمان کم

طرز تهیه ۸ معجون افزایش وزن فوق العاده برای تجربه چاقی در زمان کم

برای بعضی ها افزایش وزن به دشواری لاغر شدن است.سوخت و ساز بالا و فعالیت فیزیکی شدید می تواند روند افزایش وزن را دشوار کند. افزایش وزن از طریق یک رژیم چاقی سالم و تمرینات قدرتی حجم عضلات را افزایش می دهد. در این مقاله به شما طرز تهیه ۸ …

مشاهده بیشتر »

تغذیه گروه خونی o و تمام بایدها و نبایدهای تغذیه ای افراد دارای این گروه خونی

تغذیه گروه خونی o و تمام بایدها و نبایدهای تغذیه ای افراد دارای این گروه خونی

با توجه به تحقیقات و بررسی های صورت گرفته معلوم شد که؛ هر گروه خونی در خطر تهدید بیماری های منحصر به فرد خود قرار دارد. افراد با گروه خونی O دارای سطح بالایی از اسید معده هستند که برنامه غذایی نادرست مشکلات بسیاری را برای آنان به وجود می …

مشاهده بیشتر »

معرفی خوراکی های نفاخ و مواد غذایی نفخ شکن

معرفی خوراکی های نفاخ و مواد غذایی نفخ شکن

برخی از مواد غذایی ممکن است مفید باشند ولی در برخی از موارد نفخ آور هم هستند. از این خوراکی ها می توان به سبزیجات فیبر دار اشاره کرد. در ادامه این مواد را برای شما معرفی می کنیم. خوراکی های نفاخ خوراکی های نفخ آور ممکن است برای شما …

مشاهده بیشتر »

غذاهای مفید برای سالمندان را بهتر بشناسید

غذاهای مفید برای سالمندان را بهتر بشناسید

طبقه بندی گروه های سنی از ۴۵ تا ۶۰ سالگی را میانسالی و بعد از ۶۰ سالگی را سالمند می نامند که در این سنین سالمندان باید غذا های سالم و مفیدی را میل نمایند. بیشتر افراد در این سن مزاج سرد و خشک دارند که لزوما باید از نوشیدنی …

مشاهده بیشتر »